Está na hora de ver como ser feliz na vida. Estas dicas vão, garantidamente, melhorar a tua vida. Ainda assim, tudo vai depender de ti.
Por muito que procuremos “como ser feliz na vida”, às vezes a resposta está mesmo à tua frente. Ou seja, mesmo quando tudo parece mal, há sempre razões para sorrirmos.
Como ser feliz na vida, estas dicas em vídeo
Assim sendo, hoje vamos olhar para estas dicas com o auxílio de um vídeo que já fiz há uns anos e sigo religiosamente para ser feliz na vida.
Acima de tudo, lembra-te que a felicidade não passa por ter mais coisas ou dinheiro (ainda que ajude, não podemos ser hipócritas). São pequenos gestos que nos ajudam a melhorar o quotidiano.
1. Deixa as redes sociais (reduz seriamente a sua utilização)
Ainda que as redes sociais tenham mudado o mundo, estão longe de ser boas para a tua vida nos dias de hoje.
Mais do que aproximar as pessoas, está neste momento a criar uma maior distância. Além disso, parece que todos os teus amigos e influenciadores estão sempre de férias, com os melhores carros, com uma melhor vida. E tu ali, sentado no sofá cheio de migalhas das bolachas Maria.
Ou seja, inconscientemente, acabas por sentir-te deprimido. Toda a gente a aproveitar a vida e tu ali. Esquece. As redes sociais não pintam a realidade. Quanto mais rápido aperceberes-te disso melhor.
Tens ainda a possibilidade de limitar a utilização dessas Apps no teu smartphone Android ou iPhone. Poderás encontrar essa possibilidade nas definições das Apps.
2. Dá valor à família ou amigos
Em segundo lugar da lista, dá sério valor à família ou amigos. Este é um passo crucial de “como ser feliz na vida”.
Convida os teus amigos e família para churrascos, sai a dar um passeio e convive mais. Contudo, afasta-te de pessoas negativas por si só. Já nos diz o dito: “há pessoas que tem problemas para cada solução”. Essas são pessoas que não valem a pena conviver.
Em síntese, convive com pessoas que te querem bem. Que ficam felizes por ti e estão lá para te ajudar a levantar quando estás triste.
3. Sabe quando para de trabalhar
Em terceiro lugar terás de saber exatamente quando tens de parar de trabalhar. Com a pandemia, muitas pessoas começaram a trabalhar em casa. O problema aumenta quando as pessoas não definem o que é trabalho ou vida pessoal.
Embora o trabalho seja bom para a tua vida, não pode ser tudo. Se és daquelas pessoas que não sabe o que fazer quando não estás a trabalhar (já fui assim), está na hora de encontrares hobbies. Curiosamente, um dos próximos pontos.
4. Encontra hobbies fora da tua área de conforto
Em seguida olhamos para um ponto importantíssimo para ser mais feliz. Encontrares hobbies fora da tua área de conforto vai fazer-te explorar coisas novas. O teu cérebro vai agradecer a longo prazo.
Além disso, tens sempre a possibilidade de conhecer pessoas que nunca terias conhecido se não fossem esses hobbies.
Como ser feliz na vida? Nada é feito de grandes mudanças. Surpreendentemente, é feito de pequenos ajustes na tua vida.
5. Acorda cedo para ser feliz na vida
Logo depois, temos uma tarefa árdua para muitos de nós (eu incluído). Acorda cedo. O dia começa de manhã.
Isto é, aproveita o dia e tenta acordar o mais cedo possível. Nem que para isso vás dar um passeio logo pela manhã ou até pratiques um desporto ou Yoga. Mas, acima de tudo, acorda cedo.
Ainda que nos primeiros dias vás andar perdido e com vontade de ir para a cama, faz o esforço. Posso garantir-te que não te vais arrepender.
6. Foge da rotina
Em seguida falamos da rotina. Os Humanos gostam de rotina. É seguro e está no nosso ADN. Mas isso nem sempre é bom. Acaba por criar aquele sentimento de que “nada muda e não avanço na vida”. Assim sendo, tenta fugir da rotina o máximo possível.
Explora novas ideias, vai jantar onde nunca foste, pede uma sobremesa que nunca pediste.
Em resumo, atreve-te a ser diferente durante uns dias. Nem sempre vai correr bem, mas aprendeste algo novo e vais ficar feliz por isso.
7. Como ser feliz? Simplesmente, sê feliz
Por fim, sei que isto parece redundante, porém, é essencial. Se queres ser feliz, deixa-te ser feliz. Não penses em mesquinhices, ignora chatices desnecessárias. Luta para mudares hábitos que sabes que não te fazem bem.
O primeiro passo para ser feliz na vida, é querer ser feliz na vida. Nem tudo é negativo na vida. Há sempre um motivo para sorrir. Procura alguém em quem confiar
Em suma, se nada disso te ajudar, não baixes os braços. Procura ajuda de um profissional. Podes dar o toque à psicóloga Sónia Araújo que sei que te vai ajudar.
Para concluir, não te deixes ir abaixo nem tenhas vergonha de falar às pessoas os teus problemas. Os teus amigos e família estarão para ti.
Como ser feliz? Perguntas mais frequentes
O que é a felicidade?
Em primeiro lugar vamos esclarecer algo: ninguém te vai dar uma resposta concreta sobre este assunto. A felicidade é estares bem contigo mesmo. Isso é importante. A felicidade procura-se todos os dias. Não olhes para o mundo como se fosse preto no branco.
Será que podemos ser felizes para sempre?
Em resumo, não conheço ninguém que o tenha sido nem me parece que isso aconteça. A felicidade passa pelo momento em que estamos. Ou seja, não vamos andar sempre as saltos. Porém, temos de saber apreciar as pequenas coisas.
O que posso fazer para ser mais feliz?
Em síntese, as dicas acima ajudaram-me muito. Pode não funcionar para ti de igual forma. Todavia, só há uma forma de o fazeres. Procura a tua lista de felicidade. As pequenas coisas que te fazem sorrir e ter vontade de levantar da cama pela manhã.
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